الرئيسية / طب عام / وش علاج القولون

وش علاج القولون

وش علاج القولون، يحدث إضطرابات عدة الجسم نتيجة للعادات اليومية الخاطئة وتناول الأطعمة الغير صحية حيث يعاني الكثير من مشاكل القولون والتي تسبب لهم الكثير من الضيق والحرج، وبالأخص عند صدور أصوات من البطن أمام الآخرين سواء في العمل أو غيره. يوضح مركز صحتنا في هذا المقال مرض القولون وكيفية علاجة والوقاية منه.

مرض القولون

القولون هو عضو من الجهاز الهضمي يمتاز بالحساسية الشديدة فيتأثر بالضغط النفسي وبعض من أنواع الأطعمة، عند توافر أحد هذه العوامل يحدث خللاً في عمل القولون ويسبب ذلك ما يعرف بإسم متلازمة القولون العصبي. يسبب مرض القولون الكثير من الألم والإنزعاج ويعيق عن القيام بالأعمال اليومية المختلفة بشكل طبيعي.

أعراض مرض القولون

  • ألم في المعدة.
  • الشعور بالإنتفاخ.
  • الغازات.
  • حدوث تشنج.
  • فقدان الشهية.
  • الإسهال.
  • الشعور بالإعياء والتعب.

علاج مرض القولون

يعتبر علاج مرض القولون من العلاجات البسيطة ويوجد بعض العلاجات التي يمكن تحضيرها في المنزل، تساعد في تخفيف ألم القولون ومنها:

1- بذور الشمر:

تعمل بذور الشمر في التخفيف من آلام القولون والتخلص من الغازات. تعتبر بذور الشمر من من الأعشاب المدرة للبول وتعتبر من الأعشاب المفيدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي حيث تساعد في الشعور بالراحة. يمكن أيضا تناول مغلي الشمر عند الشعور بألم.

طريقة الإستخدام:

يمكن إستخدام بذور الشمر عن طريق المضغ أو تناول مشروب مغلي بذور الشمر بنفس طريقة تحضير الينسون وتناوله عند الشعور بألم.

2- الينسون:

يساعد الينسون في التخلص من الغازات التي يسببها القولون، ويساعد في الشعور بالراحة.

طريقة التحضير:

يضاف يعض الينسون في وعاء به ماء ويترك علي النار حتي الغليان ومن ثم تحليته حسب الرغبة إما بالعسل أو السكر وتناوله، ينصح بشرب الينسون مرتين يومياً.

 

 

3- الزنجبيل:

يستخدم الزنجبيل في ىالكثير من العلاجات حيث يحتوي علي مواد لازعة وفعالة مثل الجنجيرول التي تساعد في وقاية المعدة من الإلتهابات وتعمل كمطهر للمعدة، يساعد الزنجبيل أيضاً في علاج آلام البطن والتخلص من الإنتفاخ.

طريقة الإستخدام:

يوضع كمية مناسبة من الزنجبيل المبشور الي وعاء من الماء ويوضع علي النار حتي يغلي ومن ثم تحليتة حسب الرغبة ويمكن وضع الليمون علي المشروب. ينصح بتناوله ثلاث مرات في اليوم.

4- النعناع:

يحتوي النعناع علي العديد من العناصر الهامة للجسم ومنها زيت المنثول، الذي يساعد في تخفيف الالم عن طريق طرد الغازات وعلاج الإنتفاخ، يعمل النعناع أيضاً علي إسترخاء الجسم ويخفف من تشنجات المعدة والامعاء.

طريقة الأستخدام:

يمكن  تناول بضع حبات من النعناع الطازج أو إضافتة الي الشاي ويمكن أيضاً تناول مغلي النعناع وطريقة تحضيره مثل طريقة تحضير الينسون.

5- الحلبة:

تساعد الحلبة في التخلص من المخاط الزائد المصاحب للقولون وتعمل علي تسهيل عملية الإخراج. يمكن إستخدامها مثل طريقة تحضير الينسون.

6- الكراوية:

تساعد الكراوية في علاج مشاكل القولون والتخلص من الإنتفاخ.

 

7- العسل:

يساعد العسل الأسود بشكل كبير في علاج الكثير من الأمراض، ويساعد في علاج الإنتفاخات والتخلص من الغازات. ينصح يومياً في الصباح بتناول ملعقة من العسل.

8- بذور الكتان:

ينصح بتناول بذور الكتان يومياً عند الشعور بالإنتفاخ حيث تساعد في تخفيف الالم والتخلص من الغازات وتساعد في تهدئة الأمعاء. يمكن ايضاً إضافة بذور الكتان الي الطعام مثل السلطة.

الوقاية من الإصابة بمرض القولون

يوجد بعض النصائح التي يجب إتباعها لتجنب الإصابة بمرض القولون ومنها:

  • إتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب شرب الماء أثناء الطعام حتي لا يتم بلع الهواء.
  • تقسيم وجبات الطعام علي أكثر من وجبة صغيرة مثلاً من 5 الي 6 وجبات صغيرة علي مدار اليوم.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف الغذائية لانها تساعد في عملية الهضم مثل الفاكهة والخضراوات.

  • تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.
  • التقليل من تناول الوجبات السريعة.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم وبالاخص التمارين التي تساعد علي الإسترخاء ومنها تمارين اليوغا وتمارين التنفس.
  • مضغ الطعام بتمهل لتجنب بلع كمية من الهواء أثناء الطعام فتتحول الي غازات في المعدة وتسبب الألم.
  • تجنب الخوض في الأمور التي تسبب الإنزعاج والعصبية حتي لا تسبب تشنجات للمعدة والامعاء.
  • التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل الشاي والقهوة.

شاهد أيضاً

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن ، تعتبر الخلايا الجذعية من أحدث ما توصل له الطب ومازالت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+