نحت الوجه

نحت الوجه، تسعى الكثير من السيدات إلى الحصول على وجه متناسق ومنحوت بمختلف الطرق، وسوف نتعرف في هذا المقال على الطرق المختلفة المستخدمة في نحف الوجه.

أولاً : نحت الوجه بالتمارين :

1- توسيع العينين :

يتم وضع أصبع السبابة لليد اليمنى على الحاجب الأيمن وإصبع السبابة لليد اليسرى على الحاجب الأيسر، ويتم سحب الحاجبين إلى الأعلى مع غلق العينين لعدة ثواني، ثم يتم سحب الحاجبين إلى الخارج ناحية الأذنين لعدة ثواني.

ثم يتم وضع أصابع السبابة بين الحاجبين، ونقوم بلف الأصابع بلطف حول الزوايا الخارجية للعينين كأنك ترتدين نظارة.

يساعد هذا التمرين من التخلص من انتفاخات العينين، وتدليك الجفون العلوية والسفلية مما يجعل العينين تبدو أكثر شباباً وأوسع حجماً.

2- رفع الجفن السفلي :

عند الجلوس أو الإستلقاء، يتم وضع السبابة على الزوايا الخارجية للعينين، وهي المنطقة التي يتواجد فيها الرموش السفلية للعينين، ثم يتم النظر بقوة لأعلى بالجفون السفلية حتى يتم الشعور بنبض العضلات الخارجية للعين.

كما يتم النظر إلى السقف مع دفع الوجه إلى الأمام ودفع الكتف إلى الخلف لإحداث مقاومة، ومن الممكن دفع القدمين نحو الأرض لزيادة المقاومة لمدة عدة ثواني.

يساعد هذا التمرين في تخفيف الهالات السوداء والتخلص من الإنتفاخ وزيادة قوة عضلات العين.

3- شد الوجه :

وضع الفزع، حيث يتم فتح الفم إلى أقصى درجة، مع رفع الحاجبين كذلك إلى أقصى درجة لعدة ثواني.

4- شد الرقبة :

إغلاق الفم مع الجذ على الأسنان، ثم يتم إنزال زوايا الفم إلى الأسفل نحو الذقن لعدة ثواني حتى يتم الشعور بشد في عضلات الرقبة.

5- نحت الخدين :

يتم ضم الخدين بداخل الفم لمدة عدة دقائق.

6- تحريك العيون :

عن طريق تحريك العينين يميناً ويساراً لعدة ثواني مما يساعد في تقوية عضلات العينين.

7- نفخ الخدود :

يتم ملئ الفم بالهواء ونقله من الخد الأيمن إلى الخد الأيسر والعكس لعدة دقائق.

8- وضعية التقبيل :

ضم الشفتين لمدة عدة ثواني في وضعية التقبيل يساعد في تقوية الشفاه وشدها.

9- وضعية الإسترخاء :

الجلوس في وضع مستقيم مع إغلاق العينين والتنفس بعمق لمدة دقيقة.

10- الإبتسامة :

الإبتسام إبتسامة عريضة مع إغلاق الفم حتى تظهر اللثة لعدة ثواني يساعد في التخلص من الدهون وشد عضلات الشفاه.

فوائد تمارين الوجه :

1- شد جلد الوجه.

2- إذابة الدهون الزائدة في الوجه.

3- التخلص من الترهلات وطبقات الجلد الزائدة.

4- تقوية عضلات الوجه.

5- محاربة علامات تقدم السن.

6- إخفاء الهالات السوداء وانتفاخ العينين وإجهادهما.

7- استرخاء الوجه وتخلصه من التوتر.

8- نحت الوجه المنتفخ.

ثانياً : الوصفات الطبيعية لنحت الوجه :

1- البيض :

البيض من العناصر المستخدمة في نحت الوجه والتخلص من الترهلات وشد الجلد، كما أنه يساعد في تحفيز مادة الكولاجين التي تعمل على حيوية ونضارة الوجه، ويستخدم عن طريق إضافة زيت الزعتر إلى القليل من بياض البيض ثم يتم وضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء.

2- الكركم :

الكركم يستخدم في شد جلد الوجه والتخلص من الترهلات، حيث يستخدم عن طريق إضافة القليل من الماء إلى كمية من الكركم، ثم يتم وضع القليل من العجينة على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء البارد.

3- الموز :

الموز يوجد به العديد من الخصائص المفيدة للوجه، حيث يعمل على شد الجلد وحجز الرطوبة بداخل البشرة مما يعمل على التخلص من الترهلات، ويتم استخدامه عن طريق وضع القليل من زيت الزيتون إلى مهروس ثمرة الموز وملعقة من العسل، ثم يتم تطبيق الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله.

4- الطماطم :

عصير الطماطم يستخدم في سد المسام وشد الجلد، كما أنه جيد لأصحاب البشرة الدهنية، ويستخدم عن طريق تدليك الوجه بالقليل من عصير الطماطم بحركات دائرية لمدة 5 دقائق، ثم يتم غسله بالماء البارد.

5- خشب الصندل :

خشب الصندل النقي يساعد في التخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة والتخلص من الترهلات وشد جلد الوجه، كما أنه يساعد في التخلص من حب الشباب والبقع الداكنة في الجلد، ويستخدم عن طريق وضع القليل من معجون خشب الصندل على الوجه لعدة دقائق ثم يتم غسله بالماء.

6- الزبادي مع الفراولة :

الفراولة تساعد على تنقية البشرة وتنظيفها، كما يعمل الزبادي كمرطب طبيعي للوجه، ويتم خلط القليل من الزبادي مع مهروس ثمرة الفراولة، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله.

7- الليمون :

إضافة القليل من عصير الليمون إلى مسحوق البندق وكمية من اللبن البودرة وبيضة مخفوقة، ثم يتم خلط المكونات معاً جيداً، ويتم وضعه على الوجه كقناع لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تنظيف البشرة من خلال تمرير قطعة من القطن المبللة بالماء الدافئ.

8- فيتامين E :

وضع القليل من الكريمة إلى مهروس ثمرة الموز مع القليل من فيتامين E، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يتم غسله.

9- الشاي مع الزنجبيل :

إضافة القليل من الشاي الأخضر إلى مسحوق الزنجبيل للحصول على عجينة متماسكة، ثم يتم وضع الخليط على الوجه، ثم يتم وضع الورق اللاصق البلاستيكي فوقه لمدة ساعتين، ثم يتم غسله بالماء البارد.

10- زبدة الكاكاو :

إذابة القليل من زبدة الكاكاو باستخدام حمام مائي أو باستخدام الميكروويف حتى يصب سائل زيتي، ثم يتم تدليك الوجه بالقليل منه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد.

ثالثاً : نحت الوجه بالمكياج :

1- استخدام المنتجات الكريمية المضادة للماء ليتم الحصول على مظهر طبيعي.

2- يتم وضع كريم الأسنان والكونسيلر قبل تحديد أماكن الظال والنور لنحت الوجه.

3- اختيار الألوان المناسبة للون البشرة لعمل الظلال، والخالية من الألوان الأحمر والبرتقالي.

4- الإبتعاد عن الألوان اللامعة في الهاي لايت أو الجليتر.

5- استخدام الأصابع في وضع مساحيق التجميل وفردها على الوجه.

6- تحديد الشكل المطلوب اعتباراً لشكل الوجه المناسب، فإذا كان الوجه طويل يتم نحت الذقن ليصبح أكثر إستدارة، وإذا كان الوجه مربعاً فيتم نحت الوجه لتنعيم الزوايا الحادة.

7- عند عمل الكنتور يتم شفط الخدين إلى الداخل، ثم يُوضع اللون المناسب ذهاباً وإياباً.

8- في منطقة الذقن يتم وضع لون غامق في التظليل، كذلك يتم تظليل الأماكن والعظام البارزة من الوجه.

7- عند تحديد العيون، يتم استخدام نفس درجة الكنتور في الجفن العلوي على شكل قوس.

8- استخدام لون مضئ في منطقة العين الداخلية، وعلى منطقة الشفاه العلوية، وعلى عظمة الأنف الأمامية.

مثال تطبيقي لنحت الوجه بالمكياج :

1- وضع الفاونديشن الفاتح على منطقة الجبين وتحت العينين على شكل مثلث، ورسم خط عمودي على الأنف وخط أفقي صغير تحته.

2- رسم الفاونديشن نفس درجة البشرة فوق عظام الفك حتى نصل إلى الذقن تحت الشفاه السفلية.

3- استخدام الفاونديشن بدرجة داكنة في تحديد زوايا الوجه الحادة، يتم رسم خط أعلى الجبهة بشكل نصف دائرة، وخط فوق الجفون وعلى جانبي منطقة الأنف وتحت عظمة الفك حتى منطقة الذقن، وخط على عظمتي الخدين.

4- يتم مزج المكونات جيداً وتداخلها بالفرشاة أو بالتربيت باستخدام الأصابع.

5- وأخيراً، وضع أحمر الخدود والشفاه والقليل من الأيشادو فوق العينين.

ثالثاً : طرق أخري لنحت الوجه :

1- الحصول على حمام ملحي دافئ لعدة ساعات، مما يعمل على تقشير الجلد والتخلص من الترهلات.

2- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الطازجة، حيث يُنصح بتناول 2 لتر من الماء يومياً مما يعمل على التخلص من السموم بصورة طبيعية وترطيب البشرة ونضارتها.

3- الحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة من خلال اتباع نظام غذائي صحي متكامل ملئ بالفواكه والخضراوات.

4- التخلص من العادات اليومية غير السليمة، مثل : تناول الشوكولاتة والطعام الدهني والوجبات السريعة والمشروبات الكحولية والتدخين.

5- الإكثار من تناول منتجات الألبان، سواء عن طريق شرب كوب من اللبن كل يوم أو غيره، حيث يساعد الكالسيوم الموجود فيها على التخلص من الدهون المتراكمة مما يساعد في نحت الوجه.

6- ممارسة التمارين الرياضية الفعالة في تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون الزائدة.

شاهد أيضاً

نزيف الانف اثناء الحمل

إن مرحلة الحمل من أخطر المراحل وأكثرها حساسية بالنسبة للنساء، حيث تتعرض المرأة في هذه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+