الرئيسية / طب عام / علاج شوكة القدم

علاج شوكة القدم

علاج شوكة القدم، تتعدد مشاكل القدم وتختلف مثل مشاكل الشد العضلي والتمزق وشوكة القدم وغيرهم من المشاكل الآخري التي تؤدي الي إعاقة الحركة والتنقل وتسبب الآلام. في هذا المقال يوضح مركز صحتنا مشكلة منتشرة بكثرة وهي شوكة القدم وتوضيح كيفية علاجها والحد من آلامها.

شوكة القدم

شوكة القدم عبارة عن وجود إلتهابات في أنسجة كعب القدم نتيجة لحدوث ترسبات للكالسيوم في أسفل القدم تؤدي الي حدوث إنكماش للألياف نتيجة للإلتهابات، مما يؤدي الي حدوث ترسب للعظام علي شكل شوكة عظيمة في أسفل القدم.

أسباب شوكة القدم

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الي الإصابة بشوكة القدم ومنها:

  • حدوث ترسب للأملاح في أسفل القدم.
  • وجود إلتهابات بكتيرية يف القدم.
  • إرتداء الكعب العالي وأحذية صغيرة لا تلائم مقاس القدم.
  • عدم أخذ قسط كافي من الراحة لفترة طويلة.
  • زيادة الضغط المفاجئ علي القدمين وبالأخص للنساء الحوامل.
  • زيادة الوزن والسمنة المفرطة مما يشكل ضغطاً متزايداً علي القدم.

علاج شوكة القدم

ينصح في حالة ظهور أي من تلك الاعراض والشعور بألم في القدم وعدم القدرة علي المشي بصورة طبيعية ينصح بالتوجه الي الطبيب المختص علي الفور لمعرفة السبب في ذلك الألم وعلاجة. يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات علي أسفل القدم وإجراء الأشعة التي توضح شوكة القدم عن طريق وجود بروز عظمي في القدم ظاهر في أشعة المريض، يوجد العديد من العلاجات التي تستخدم للتخلص من ألآم شوكة القدم ومنها:

  • تجنب إرهاق القدم المصابة وتجنب عمل أي مجهود بدني مفاجئ.
  • أخذ قسط كافي من الراحة لإراحة القدم المصابة.
  • الإبتعاد عن ممارسة أنواع الرياضيات الشاقة التي تحتاج الي مجهود بدني قوي وترتكز علي عضلات القدم مثل رياضة الجري.
  • تجنب الزيادة في الوزن وإتباع نظام غذائي صحي حتي لا يزداد الضغط علي القدم.
  • تجنب إرتداء الاحذية الضيقة التي لا تلائم مقاس القدم والأحذية ذات الكعب العالي الغير مريحة، ويفضل إرتداء الأحذية المسطحة التي تحتوي علي بطانة صحية تناسب الحركة.
  • يفضل إستخدام واقي الكعب داخل الحذاء لتخفيف الضغط.

  • عمل كمادات باردة علي المنطقة المصابة عن طريق وضع قطعة من الثلج داخل قطعة من القماش وتمريرها علي القدم علي المنطقة المصابة.
  • تناول الأدوية المسكنة التي تساعد في تخفيف حدة الألم وذلك علي حسب إرشادات الطبيب.
  • تجنب المشي والوقوف لفترات طويلة.
  • في بعض الحالات التي تعاني من وجود إلتهابات في القدم، يقوم الطبيب بحقن المنطقة المصابة بالإلتهاب بحقن موضوعية لمعالجته.
  • تحتاج بعض الحالات من المرضي الي التدخل الجراحي في حالة عدم وجود نتيجة فعالة للطرق السابقة.

علاج شوكة القدم بالوصفات الطبيعية

يوجد بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج مشكلة شوكة القدم ومنها:

الوصفة الاولي

المكونات

  • ملعقة من زيت الخردل.
  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • نصف ملعقة من حبة البركة.
  • نصف ملعقة من الفلفل المطحون.

طريقة التحضير والإستخدام

  • يتم خلط جميع المكونات معاً جيداً حتي تمام المزج بينهم.
  • عمل كمادات ماء دافئ علي المنطقة المصابة.
  • بعد ذلك يتم دهن الخليط علي المنطقة المصابة ويترك عليها لمدة يوم كامل.

الوصفة الثانية: الثوم

يستخدم الثوم في الكثير من العلاجات ومنها علاج مشكلة شوكة القدم، حيث يحتوي الثوم علي العديد من العناصر والمواد الهامة التي تمتاز بالخصائص المضادة للإلتهاب.

طريقة إستخدام الثوم في علاج شوكة القدم

  • تدليك مكان الإصابة بإستخدام فص من الثوم.
  • ويمكن أيضا هرس بضع حبات من الثوم وضعهم علي مكان الإصابة ولفهم بقطعة شاش أو قماش لمدة أربع أيام حتي يذوب الثوم.

شاهد أيضاً

رياضة شد البطن

رياضة شد البطن

رياضة شد البطن ، من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص مشكلة تجمع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+