شحوب الوجه

شحوب الوجه، يمر جسم الإنسان بالعديد من مراحل التعب والإرهاق بسبب الأنشطة اليومية التي يقوم بها، حيث تتأثر صحته بكل ذلك، كما تتأثر البشرة وصحة الوجه بشكل أكبر بجميع العوامل المختلفة، وسوف نتعرف في هذا المقال على أعراض وأسباب ووسائل علاج شحوب الوجه الآمنة والفعالة.

مفهوم شحوب الوجه :

هو عبارة عن إصابة الوجه بتغيّر في اللون الطبيعي له، حيث يميل عادة إلى اللون الأصفر الباهت، كما يتغير لون اللسان والشفتين ويبدو على العينين الإرهاق.

أعراض شحوب الوجه :

1- الشعور بالدوخة والدوار.

2- تسارع في دقات القلب.

3- ضيق في التنفس.

4- اضطراب ضغط الدم إما بارتفاعه أو انخفاضه.

5- فقدان الوعي في بعض الحالات.

6- ضبابية الرؤية وضعفها.

7- تخدّر الأطراف وتنميل في الجسم.

8- ضعف وهزلان شديدين.

9- الشعور بالإعياء الشديد.

10- عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخرها.

11- انعدام القدرة على تحمل برودة الجو.

أسباب شحوب الوجه :

1- فقر الدم وتعرض الصفائح الدموية للكسر.

2- الفقدان الشديد للدم نتيجة التعرض للحوادث.

3- قلة التغذية مما يسبب قلة تغذية الدم وهو المصدر الأساسي للغذاء في جسم الإنسان.

4- موجات الهلع والإصابة بالإضطرابات والصدمات النفسية والعصبية، مما ينتج عنه ضعف في تدفق الدم في الجسم.

5- مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية.

6- ضعف الأنسجة في الجسم نتيجة لقلة التعرض لأشعة الشمس المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.

7- انخفاض نسبة السكر في الدم.

8- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان.

9- تلف الخلايا والأنسجة.

10- العمل المرهق لفترات طويلة.

11- قلة منسوب السوائل والمياه في الجسم.

12- الإستخدام اليومي لمستحضرات التجميل مجهولة المصدر.

13- في فترة الحمل، حيث تضعف المرأة الحامل نتيجة لتكوّن الجنين وتغذيته.

14- عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يومياً.

15- الإفراط في تناول الوجبات السريعة التي يوجد بها العديد من السعرات الحرارية.

16- عدم ممارسة التمارين الرياضية اليومية المفيدة التي تعمل تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

18- الإكثار من تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل القهوة وغيرها.

19- التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة بشكل مباشر في فترات الذروة

20- الإصابة بالديدان والطفيليات المعوية التي تحد من استفادة الجسم من الكثير من الغذاء والفيتامينات.

21- سوء الطقس، حيث أن البرودة الشديدة أو الحرارة الشديدة قد تؤثر على طبيعية البشرة والوجه.

22- أسباب وراثية، حيث يكتسب الوجه لوناً أصفر نتيجة لجينات أحد الآباء.

الوصفات الطبيعية لشحوب الوجه :

1- الحشائش الخضراء :

مثل النعناع والبقدونس والكزبرة، وتحتوي هذه الحشائش على الكثير من الفيتامينات وخاصة فيتامين (ب) والخصائص المضادة للأكسدة، حيث تساعد في علاج البشرة ونقائها وقدرتها على التحلص من شحوب الوجه.

طريقة الإستخدام : نقوم بغليّ القليل من الماء في وعاء ثم نقوم بإضافة أي نوع من هذه الأنواع وتركه على النار لمدة 10 دقائق، ثم نقوم بشرب السائل الناتج بمعدل كوب واحد يومياً.

2- الصبار أو الألوفيرا :

الصبار من أفضل العناصر المستخدمة في علاج شجوب الوجه، حيث يحتوي على عناصر طبيعية مهمة لترطيب وتنعيم البشرة وتجديد الخلايا الجلدية والتخلص من الإصفرار.

طريقة الإستخدام : وضع القليل من هلام الصبار كقناع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء، ويمكن استخدام هذه الوصفة بمعدل مرة واحدة كل يوم.

3- السبانخ :

من المعروف أن السبانخ تحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساعد في تقوية الدم، مما يساهم في تروية الدم وزيادة تدفقه في الجسم والوجه بشكل خاص.

طريقة الإستخدام : من الممكن تناول حساء السبانخ اللذيذ بشكل دوري بمعدل مرتين كل أسبوع، كما يمكن وضع القليل من أوراق السبانخ المبللة على الوجه لمدة 30 دقيقة كل يوم.

4- اليانسون والبابونج :

يساعد كلاً من اليانسون والبابونج في التخلص من إصفرار الوجه وإجهاده، حيث تعمل على علاج الوجه وزيادة نعومته.

طريقة الإستخدام : نقوم بغليّ القليل من الماء مع إضافة القليل من اليانسون أو البابونج وتركه لمدة 10 دقائق على النار، ثم نقوم بتناول المشروب الناتج بمعدل كوب واحد كل يوم، كما يمكن إضافة القليل من العسل للتحلية.

5- الفجل الأخضر :

الفجل الأخضر يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة للبشرة، حيث يعمل على تجديد خلايا الوجه وعلاجه من الإصفرار والشحوب.

طريقة الإستخدام : نقوم بعصر القليل من عروق الفجل الأخضر، ثم نتناول كوب من السائل الناتج كل صباح.

6- الحليب مع العسل :

العسل يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة، حيث يوجد به مواد مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهاب، كما يعمل الحليب كمرطب طبيعي فعال لعلاج شحوب الوجه وإصفراره.

طريقة الإستخدام : إضافة القليل من العسل إلى الحليب الطازج، ثم نقوم بوضع القليل من الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم نقوم بتنظيف الوجه بالماء الدافئ، وبعد ذلك نمرر قطعة من القطن المبللة بماء الورد على الوجه، ويمكن استخدام هذه الوصفة بمعدل كل يوم أو كل يومين.

7- البيض مع الخيار مع الحليب :

إضافة القليل من الحليب إلى بياض بيضة مع إضافة القليل من مبشور الخيار، ثم يتم وضع القليل من العجينة على الوجه لمدة 20 دقيقة، ونقوم بغسله بالماء الدافئ ثم بالماء البارد، ويمكن استخدام هذه الوصفة بمعدل مرة كل يوم أو كل يومين.

8- الخيار :

وضع القليل من شرائح الخيرا على الوجه لمدة 15 دقيقة، نقوم نقوم بغسله بالماء.

9- الفراولة :

إضافة القليل من عصير الليمون والعسل إلى مهروس الفراولة، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسله بالماء، ويمكن استخدام هذه الوصفة كل يوم أو كل يومين.

10- البرتقال :

إضافة القليل من العسل الدافئ إلى عصير البرتقال، ووضع القليل من الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، واستخدام قطعة من القطن المبللة بالماء لتنظيف الوجه، ويمكن استخدام هذه الوصفة بمعدل 3 مرات كل أسبوع.

11- خل التفاح مع زيت الزيتون مع مسحوق الكريمة :

إضافة القليل من زيت الزيتون والماء مع القليل من خل التفاح والعسل إلى مسحوق الكريمة وصفار بيضتين وخميرة،  ثم يتم عجن جميع المكونات معاً بشكل جيد، ويتم وضع القليل من الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء، ويمكن استخدام هذه الوصفة بمعدل مرتين كل أسبوع.

12- مسحوق الأرز :

يستخدم ماء الأرز في علاج البشرة وتنعيم الوجه، حيث يعمل كواقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة، كما أن يوجد به الكثير من الفيتامينات المهمة منها فيتامين سي.

طريقة الإستخدام :

وضع القليل من ماء الأرز على الوجه كل ليلة قبل النوم، ثم يتم غسل الوجه في الصباح التالي بالماء.

13- الموز :

الموز من أهم الفواكه التي يوجد بها العديد من الفيتامينات المغذية للبشرة والوجه، حيث يعمل كعلاج طبيعي لشحوب وإصفرار الوجه.

طريقة الإستخدام : إضافة القليل من الحليب الطازج إلى مهروس الموز، ثم يتم وضع القليل من الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء، ومن الممكن استخدام هذه الوصفة بمعدل مرة كل يوم.

14- الشعير :

إضافة القليل من العسل ومهروس ورق النعناع والحليب إلى الشعير المطحون، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء البارد، ومن الممكن استخدام هذه الوصفة بمعدل كل يوم أو كل يومين.

15- زيت اللوز الحلو :

يتم استخدام زيت اللوز الحلو في علاج شحوب البشرة والتخلص من الهالات السوداء، حيث أنه يحتوي على فيتامين E المستخدم في تنعيم الوجه.

طريقة الإستخدام : وضع القليل من زيت اللوز على الوجه مع التدليك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق، ويتم وضعه قبل النوم وتركه حتى الصبح، ثم يتم غسل الوجه بالماء.

16- الطماطم مع الليمون :

الطماطم من الخضراوات المستخدمة في حماية الوجه من الإصفرار والتلف، كما تستخدم في التخلص من الهالات السوداء.

طريقة الإستخدام : إضافة القليل من عصير الليمون إلى عصير الطماطم، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسله بالماء البارد، وتستخدم هذه الوصفة بمعدل مرتين كل يوم.

نصائح عامة لعلاج شحوب الوجه :

1- اتباع نظام غذائي متكامل وصحي، حيث يجب تناول قدر مناسب من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

2- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة اليومية، مثل رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

3- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة خاصة في فترات الذروة، كما يجب استخدام كريمات الواقية من أشعة الشمس أو استخدام المظلة وارتداء القبعة.

4- شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، حيث يُقال أن الجسم في حاجة إلى ما يعادل 8 أكواب من الماء كل يوم.

5- الحصول على القدر الكافي من النوم كل ليلة، كما ينصح بتجنب العمل الشاق المرهق المتواصل والحرص على أخذ فترات للراحة.

6- الحد من العادات الضارة مثل التدخين وشرب المنبهات والكحوليات والمياه الغازية وتناول الوجبات السريعة.

7- الحرص على الإهتمام بالبشرة ونظافتها وترطيبها بشكل مستمر وآمن.

8- اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لنوع البشرة والتي لا تحتوي على الكثير من المواد الكيمياوية الضارة.

9- الحرص على تدليك الوجه قبل النوم بحركات دائرية وباستخدام أي نوع من الزيوت الطبيعية، حيث يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الوجه.

10- مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء شحوب الوجه، ثم يتم علاج السبب والتعامل معه بشكل صحيح.

11- التعرض لأشعة الشمس في أوقات الصباح المبكرة حيث تحتوي هذه الأشعة على الفيتامينات المفيدة للبشرة.

طرق أخرى لعلاج شحوب الوجه :

1- التقشير الكيميائي للوجه، حيث يتم إزالة الطبقة السطحية للجلد ممايساهم في تجديد الخلايا الجلدية.

2- العلاج الضوئي الذي يساعد في إعادة لون الوجه لطبيعته حيث يعمل على التخلص من الخلايا التي تسببت في تغيّر لون الوجه.

3- معالجة البشرة والوجه والتخلص من الهالات السوداء باستخدام الليزر.

4- العمليات الجراحية التجميلية.

شاهد أيضاً

علاج تساقط الشعر بالاعشاب

علاج تساقط الشعر بالاعشاب، تعتبر مشكلة تساقط الشعر من اكثر المشاكل الكبيرة الشائعة التي تواجة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+