الرئيسية / طب عام / علاج شد الرجل

علاج شد الرجل

علاج شد الرجل، يشكو البعض من حدوث شد مفاجئ في الرجل تسبب الإنزعاج، فالقدم تعتبر العضو الرئيسي للحركة والتنقل. يحدث شد القدم نتيجة حدوث شد عضلي في لعضلة واحدة أو مجموعة من العضلات. يوضح مركز صحتنا في هذا المقال أسباب حدوث الشد العضلي في القدم وكيفية علاجة.

عضلات القدم

تنتمي العضلات الي الجزء الحركي في جسم الإنسان، فتحافظ علي ثبات الجسم ومسؤلة عن حركة الأعضاء الداخلية داخل جسم الإنسان.

تنقسم العضلات إلي ثلاث أنواع منها:

  • عضلات قلبية تتواجد في القلب.
  • عضلات ملساء تتواجد في بطانة الأوعية الدموية والأحشاء الداخلية.
  • العضلات الهيكلية تتواجد في معظم الجهاز العضلي في جسم الإنسان.

العضلات الهيكلية هي المسئولة عن حركة الجسم والاطراف حيث تتكون من عدد كبير من الخلايا العضلية تسمي الألياف العضلية تحتوي هذه الالياف علي نوعين من الخيوط البروتينية الميوسين والأكتين.

الألياف هي المسئولة عن عملية إنقباض العضلة، ينتج عن إنقباض تلك العضلات حركة العظام والمفاصل في الجسم. الوقود الرئيسي لعملية إنقباض العضلات هو أدينوسين ثلاثي الفوسفات الذي ينتج من إحتراق مادة الجلوكوز والدهون التي تصل الي الجسم عن طريق الطعام.

الشد العضلي في القدم

ينتج الشد العضلي كما ذكرنا من حدوث إنقباض لا إرادي في عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات، فيحدث تصلب وشد في العضلة بشكل يؤلم ومن الممكن ان يصل الأمر الي حدوث تمزق عضلي.

أنواع الشد العضلي في القدم

يوجد أربع انواع من الشد العضلي وهي:

1- شد عضلي ينتج من حدوث تليف في النسيج العضلي مما يعيق الحركة وتصبح محدودة، لا يوجد ألم مصاحب لذلك النوع ويحتاج فقط الي الراحة.

2- شد عضلي يحدث عند البالغين غالباً في الليل في وقت الراحة والنوم ولا يوجد سبب محدد لحدوثة.

3- شد عضلي ينتج من وجود نقص في عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم في الجسم، تزداد نسب الإصابة بهذا النوع عند كبار السن. ويحدث أيضاً نتيجة وجود نقص في الكالسيوم وبالأخص لدي النساء الحوامل، يصاحب هذا النوع من الشد العضلي بعض الالم.3-

4- شد عضلي ينتج من حدوث إضطرابات غير إعتيادية في سوائل الجسم مثل حالات تشمع الكبد أو الفشل الكلوي، فيحدث تراكم للسوائل في تجويف الجسم مما يؤدي الي حدوث تشنجات عضلية.

أسباب حدوث الشد العضلي

يوجد عدة اسباب تؤدي الي حدوث الشد العضلي ومنها:

  • وجود نقص في الدم الواصل للعضلات.
  • بالنسبة للرياضيين يؤدي عدم الإحماء قبل التمارين الي حدوث شد عضلي.
  • حدوث خمول للعضلات.
  • الإصابة بكدمة مفاجئة مما يسبب ضغط علي العضلات.
  • الجفاف.
  • الإرهاق العضلي.
  • وجود نقص في عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
  • أداء التمارين في جو حار.
  • بذل مجهود عضلي مفاجئ مثل حمل الاشياء الثقيلة.
  • الوقوف لفترة طويلة والعمل لفترات طويلة دون أخذ قسط كافي من الراحة.
  • التعرض للبرد الشديد.
  • وجود طرقعة في المنطقة المصابة.

أعراض الإصابة بالتمزق العضلي

من الممكن ان يؤدي الشد العضلي الي حدوث تمزق في العضلة نتيجة لبذل مجهود عضلي عنيف مثل حمل الأشياء الثقيلة، فيحدث تمزق في العضلة ويحدث تمزق في الاوعية الدموية وألم شديد، ومن الاعراض التي تبين حدوث تمزق عضلي ما يلي:

  • الشعور بألم مستمر حاد في القدم .
  • تورم المنطقة المصابة، ومن الممكن وجود جروح.
  • فقد القدرة علي الوقوف بشكل طبيعي.
  • ضعف الإحساس في المنطقة المصابة.

علاج الشد العضلي في القدم

لا يعتبر الشد العضلي مشكلة خطيرة ولكن يؤدي إهماله الي حدوث تمزق عضلي وحدوث مشاكل صحية آخري مثل وجود آلام أسفل الظهر، لذلك ينصح في حالات الشد العضلي عمل تمارين الإستطالة للعضلات وتدليك المنطقة المصابة وزيادة الحركة. في بعض الحالات التي يحدث بها تمزق عضلي، يجب مراجعة الطبيب المختص علي الفور، ينصح الطبيب المريض بالقيام بما يلي:

  • التوقف عن الحركة تماماً.
  • عمل كمادات باردة علي المنطقة المصابة عن طريق وضع مكعب من الثلج في قطعة قماش وتمريرها علي الجزء المصاب لمدة 30 دقيقة أكثر من مرة باليوم.

  • ربط الجزء المصاب برباط ضاغط .
  • رفع القدم الي مستوي عالبي لتجنب حدوث تورم.
  • تناول المسكنات التي ينصح بها الطبيب للحد من الألم وتخفيف التورم.

شاهد أيضاً

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن ، تعتبر الخلايا الجذعية من أحدث ما توصل له الطب ومازالت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+