الرئيسية / طب عام / فيتامين سي للوجه

فيتامين سي للوجه

فيتامين سي للوجه، من الفيتامينات المفيدة للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص، كما يمكن الحصول عليه بسهولة ومن خلال الكثير من الطرق، ويساعد في حال العديد من مشاكل البشرة، وفي هذا المقال سنتعرف على جميع خصائص فيتامين سي وما يتعلق بالبشرة.

تعريف بسيط بفيتامين سي :

عبارة عن حمض الإسكوريك أسيد الذي يتواجد في الأطعمة والفاكهة الحمضية بشكل كبير.

فوائد فيتامين سي للبشرة :

1- الحماية من أشعة الشمس الضارة والأشعة الفوق بنفسجية.

2- الحماية من بعض الأمراض مثل سرطان الجلد.

3- الحماية من الملوثات المختلفة التي تؤثر على الجلد والوجه.

4- زيادة نسبة إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تجديد الخلايا ونضارة وحيوية البشرة.

5- التخلص من علامات تقدم السن والتجاعيد.

6- تجديد الأنسجة والتخلص من الأنسجة التالفة.

7- سرعة شفاء وإلتئام للجروح.

8- الحد من وجود البقع الداكنة والكلف والنمش والتصبغات الجلدية.

أنواع فيتامين سي :

1- فيتامين سي اليومي :

يتواجد في العصائر والفواكه الحمضية ومختلف الأطعمة.

2- أقراص فيتامين سي :

وتتواجد على هيئة حبوب أو فوار.

3- كريم فيتامين سي :

كريم مرطب ومفتح للبشرة وللتخلص من البقع الداكنة في الجسم.

مصادر فيتامين سي :

1- الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون واليوسفي.

2- الفواكه الأخرى، مثل الشمام والكيوي والمانجو والبابايا والأناناس والفراولة والبطيخ والبروكلي.

3- أنواع التوت المختلفة، مثل التوت الأزرق والتوت العلّيق والتوت البرّي.

4- الخضراوات الخضراء، مثل الملفوف والسبانخ وملفوف البروكسل والقرنبيط.

5- مصادر أخرى، مثل اللفت والبطاطا الحلوة والطماطم والقرع الأصفر والبطاطا البيضاء.

6- الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.

مكونات فوار فيتامين سي :

أحماض أمينة ومواد سكرية وبروتينات وألوان طبيعية وفيتامين سي وطعم الفاكهة.

طرق علاج الوجه بفيتامين سي :

1- تناول فوار فيتامين سي مباشرة عن طريق إضافته إلى كوب من الماء.

2- تمرير قطعة من القطن المبللة بفوار فيتامين سي المذاب في الماء على الوجه لمدة 5 دقائق، ثم يتم غسله بالماء.

3- إضافة القليل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو كريم الجليسوليد إلى فوار فيتامين سي وتطبيقه على الوجه.

4- خلطات طبيعية :

  • عصير الليمون مع عصير الخيار :

إضافة القليل من عصير الخيار إلى عصير الليمون، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ويتم غسله بالماء الدافئ، حيث تساعد هذه الوصفة على تفتيح البشرة.

  • عصير الليمون مع الكركم :

إضافة القليل من عصير الليمون إلى كمية صغير من الكركم، ثم يتم وضع العجينة على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسلها جيداً.

  • عصير الليمون مع الطماطم :

إضافة القليل من عصير الليمون إلى مهروس الطماطم، ثم يتم وضعها على الوجه لمدة 15 دقيقة لتفتيحه.

  • عصير البرتقال مع الكركم :

إضافة القليل من عصير البرتقال إلى كمية مناسبة من الكركم، ثم يتم وضع العجين على الوجه قبل النوم، ويتم غسله في الصباح.

  • قشور البرتقال المجففة :

إضافة القليل من الحليب إلى مطحون قشر البرتقال المجفف، ثم يتم وضع الخليط على الوجه حتى يجف، ثم يتم غسله بالماء.

  • العسل مع فوار فيتامين سي :

إضافة القليل من العسل وزيت اللافندر إلى فوار فيتامين سي المذاب جيداً في الماء، ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة أو 20 دقيقة، ثم يتم غسله بالماء الدافئ.

أضرار فيتامين سي :

قد تنتج بعض الآثار السلبية الناتجة من سوء استخدام أو الإكثار من استخدام وصفات فيتامين سي للوجه ومنها :

1- الإلتهابات الجلدية البسيطة.

2- إحمرار الجلد وحساسية البشرة في بعض الحالات.

3- الشعور بالحكة في بعض المناطق.

نصائح بعد استخدام فيتامين سي للوجه :

1- استخدام كريم مرطب مناسب للبشرة بعد أي وصفة.

2- تجنب أشعة الشمس عند الخروج من المنزل.

3- الإبتعاد عن مصادر الحرارة العالية مثل الفرن.

4- في حالة حدوث إلتهاب يتم إيقاف استخدام الوصفة فوراً وعلاج الإلتهاب.

فوائد فيتامين سي مع كريم الجليسوليد :

1- التخلص من البقع الصغيرة :

تمرير قطعة من القطن المبللة بالماء على الخليط، ثم يتم وضعها بلطف على منطقة البقع، وتترك لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسلها بالماء.

2- تنظيف الوجه بالكامل :

تدليك الوجه بلطف بالقليل من الوصفة وتجنب منطقة العينين والفم وفتحات الأنف، ومن الممكن استخدام هذه الوصفة في تفتيح منطقة الركب والأكواع والإبط واليدين.

نصائح عامة للوجه :

1- تنظيف وترطيب البشرة بصورة مستمرة والحفاظ على نضارتها.

2- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل غني بالخضراوات والفاكهة المليئة بالفيتامينات المفيدة والمعادن المهمة لنضارة البشرة.

3- ممارسة الرياضة بصورة دائمة ومستمرة.

4- عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس في اوقات الذروة.

5- شرب كميات كبير من الماء، وهو مايعادل 2 لتر يومياً.

فوائد أخرى لفيتامين سي :

1- تقوية الجهاز المناعي والأسنان والعظام والأظافر.

2- علاج نزلات البرد والسعال واحتقان الحلق.

3- علاج ارتفاع ضغط الدم وتعزيز عضلة القلب وصحة الشرايين.

4- مساعدة الجسم في سرعة حرق الدهون والسكريات.

5- إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساعد في التخلص من التوتر والإجهاد.

6- زيادة نشاط الجسم نتيجة لزيادة الدوبامين.

7- يزيد من معدل نمو الشعر، كما يعمل على تقوية الأوعية والشعيرات الدموية.

شاهد أيضاً

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن

الخلايا الجذعية في الاردن ، تعتبر الخلايا الجذعية من أحدث ما توصل له الطب ومازالت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+