الرئيسية / طب عام / ما علاج الزكام

ما علاج الزكام

الزكام من أكثر الأمراض انتشاراً بين مختلف فئات الناس من سيدات ورجال، بالغين أو أطفال، حيث أنه من الفيروسات المعدية التي تهاجم الجهاز التنفسي العلوي وتنتقل من شخص لآخر خاصة في فصل الشتاء حيث البرودة والأمطار، ويتمركز هذا الفيروس الحاد في منطقة الأنف والبلعوم ويوجد منه 200 سلالة تقريباً تسبب الزكام، كما أنه يسهل الإصابة به عدة مرات متتالية حيث أن معدل إصابة البالغين به مرتين إلى 3 مرات سنوياً، بينما يصيب الأطفال بمعدل 6 مرات إلى 12 مرة تقريباً.

أسباب الزكام :

إن الإصابة بالفيروسات هي السبب الرئيسي للإصابة بالزكام بالإضافة إلى بعض الأسباب المساعدة على ذلك منها :

1- إلتهاب الجيوب الأنفية والغشاء المبطن للأنف مما يزيد من الزكام.

2- التعرض لرذاذ من أنف أو فم المريض أثناء العطس أو التقبيل يصيب بالعدوى بشكل كبير.

3- استعمال الأدوات الشخصية للمريض بصورة مباشرة.

4- التعرض لتيارات الهواء الباردة مباشرة بعد الإستحمام بالماء الساخن أو القيام بالتمارين الرياضية.

5- الحساسية الموسمية الناتجة من تغير الفصول عند كثير من الأشخاص.

أعراض الزكام :

تظهر أعراض الزكام بعد مرور يوم تقريباً أو 3 أيام من الإصابة بالعدوى الفيروسية والتي تظهر كرد فعل من الجهاز المناعي لمقاومة الفيروس وتستمر هذه الأعراض لعدة أيام أو أسابيع ومنها :

1- احتقان الأنف.

2- الشعور بالإحتقان.

3- سيلان الأنف.

4- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

5- العطس والسعال المتكرر.

6- الإصابة بالصداع والإرهاق الشديد.

7- الشعور بالألم في الحلق وجانبي الأنف.

8- زيادة الضغط في منطقة الأذنين.

9- حرقان في العين مع زيادة نسبة إفراز الدموع.

علاج الزكام بالوصفات المنزلية :

1- الأعشاب العطرية :

من أهم العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج الزكام، حيث تساعد هذه الأعشاب على التخلص من إنسداد الأنف واحتقان الحلق، مثل : الزنجبيل والزعتر والثوم وغيرها.

2- الغرغرة :

استخدام المحاليل الملحية في الغرغرة يساعد بشكل مباشر في علاج الزكام وترطيب الأنف والحلف وإزالة التورم والإحتقان، ويتم تحضير المحلول الملحي كما يلي :

المكونات : ملعقة ملح طعام صغيرة، كوب من الماء.

خلط المكونات للحصول على المحلول الملحي الذي يستخدم في الغرغرة بمعدل 4 مرات يومياً.

3- عصير البصل :

البصل من أهم الخضراوات التي تعمل كمضادات حيوية طبيعية لقتل الفيروسات والميكروبات، كما أنها تساعد في ترطيب الأنف والتخلص من الإحتقان نتيجة لإحتوائها على كمية كبيرة من السوائل، ويتم استخدامها كما يلي :

المكونات : شرائح من البصل.

يتم استنشاق شرائح البصل للتخلص من احتقان الأنف، كما يمكن وضع قطرات من عصير البصل في فتحات الأنف لعلاج إنسداد الأنف.

4- الفواكه الحمضية :

تحتوي الفواكه الحمضية على أحماض وفيتامينات تساعد بشكل كبير في التخلص من الزكام وعلاجه بصورة فعالة حيث انها تليّن المخاط وتسهل من عملية التخلص منه، مثل : البرتقال والليمون واليوسفي.

5- حمام البخار :

إن استنشاق الهواء الدافئ يساعد بشكل كبير في التخلص من إنسداد الأنف وترطيب مجرى التنفس وعلاج الزكام.

علاج الزكام بالفيتامينات :

1- فيتامين ج :

إن تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج تساعد بشكل كبير في علاج الزكام حيث أنه يقلل من فترة العدوى الفيروسية كما أنه مناسب تماماً للأشخاص الذين يقومون بالتمارين الرياضية، ويوجد بكثرة في : الجوافة والعناب والفلفل الأحمر والبقدونس والبرتقال والليمون.

2- الزنك :

الزنك من المعادن التي تحد من أعراض الزكام بصورة مثالية، حيث يمكن استخدام بخاخات الأنف الزنكية مع الحرص على عدم الإفراط في استخدامه لأنه قد يسبب الحساسية، كما يمكن الحصول على هذا العنصر من المصادر الطبيعية والأغذية مثل : اللحوم، الكبد، جنين القمح، المحار.

3- فيتامين هـ :

من الفيتامينات المهمة جداً لصحة الإنسان ويدخل في تكوين العديد من الأدوية والعقاقير، ويساعد هذا الفيتامين على تكوين مواد مضادة للفيروسات مما يساعد في علاج الزكام بصورة كبيرة، ويمكن الحصول عليه من : المكسرات واللوز والبندق والطماطم والأفوكادو والخضراوات الورقية.

علاج الزكام بالأدوية :

هناك مجموعة من الأدوية المساعدة في علاج الزكام والحد من أعراضه المزعجة، خاصة الأدوية التي تحتوي على مضادات الإحتقان ومضادات الهيستامين، مثل :

1- ميكوسولفان :

عبارة عن دواء على هيئة أقراص أو شراب أو نقط أنفية لإذابة البلغم والمخاط حتى يسهل التخلص منه.

2- أنتي فلو :

دواء على هيئة أقراص يستخدم في علاج نزلات البرد والحد من أعراضه كما أنه يعمل كمسكن للآلام.

3- أوتريفين :

نقط أنفية تساعد في التخلص من إنسداد الأنف واحتقانه وعلاج الرشح والزكام.

وينصح قبل تناول الأدوية باستشارة الطبيب المختص وقراءة الآثار الجانبية للأدوية بعناية منعاً للإصابة بأي حساسية أو غثيان وغيرها، كما يجب عدم إعطاء الأطفال هذه الأدوية خاصة الأطفال أقل من 4 سنوات.

نصائح لعلاج الزكام :

1- تنظيف الأنف بصورة مستمرة وعدم ابتلاع المخاط أو النفخ بشدة أثناء إنسداد الأنف حتى لا تصاب الأذن بالألم.

2- الحرص على ترطيب هواء الغرفة بصورة مستمرة مما يساعد في تقليل لزوجة وسماكة المخاط ويساعد في ترطيبه وخروجه.

3- الحصول على القسط الكافي من الراحة حيث تساعد الجسم والجهاز المناعي على إستعادة طاقته ومقاومة المرض.

4- ينصح برفع مستوى الرأس عن الجسم باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم مما يساعد في تصريف المخاط الموجود في الأنف.

5- يجب تناول المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من إحتقان الأنف والتخلص من الجفاف، كما تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف الآلام.

6- شرب كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة.

7- تناول الأطعمة الحارة التي تساعد بشكل كبير في علاج الزكام وإذابة المخاط للتخلص منه.

8- تعقيم اليدين بصورة دورية للتخلص من الجراثيم وآثار العدوى.

علاج الزكام عند الأطفال :

يجب الحرص عند محاولة علاج الزكام عند الأطفال وينصح بعلاجه بالوسائل والوصفات الطبيعية بدلاً من الأدوية مثل :

1- الليمون :

يساعد الليمون في تقوية الجهاز المناعي للطفل لمكافحة الزكام وعلاج الإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يمكن عمل خليط يسهل تناوله كما يلي :

المكونات : ملعقة ليمون كبيرة، ملعقة عسل كبيرة.

خلط المكونات معاً وتناول ملعقة واحدة يومياً للطفل تساعد في الوقاية من نزلات البرد.

2- العسل :

العسل من أهم العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة التي تحتوي على مضادات للأكسدة تقوي من مناعة الطفل وتحد من أعراض الزكام مثل السعال والإلتهابات، حيث يمكن تناول ملعقة واحدة من العسل بشكل يومي كل صباح.

علاج الزكام للمرأة الحامل :

إن المرأة في فترات الحمل تصاب بضعف شديد في المناعة، كما أنها لا تتمكن من تناول الكثير من الأدوية حفاظاً على صحة الطفل، لذلك ينصح بمحاولة علاج الزكام بالوصفات الطبيعية المنزلية بسهولة وأمان، مع الحرص على الراحة والتدفئة الجيدة التي تساعد بشكل كبير في تقوية المناعة.

شاهد أيضاً

رياضة شد البطن

رياضة شد البطن

رياضة شد البطن ، من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص مشكلة تجمع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

احصل على الاستشارة المجانيةاتصل الان!
+